Noch 2 Trainings bis zum Hallenjugendtag, 29.01.25

Bald ist der nächste Wettkampf, deshalb war für mich und Leonie das Training ein wenig anders. Am Wettkampf schwimme ich 800m Crawl, deshalb schwamm ich mit Leonie, während dem die anderen beim normalen Training weiter machten, 800m Crawl auf Zeit. Dies machten wir nach den Technischen Übungen und nachdem wir dies schwammen, sind wir ein Teil des restlichen Trainings geschwommen.

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Leonie und ich

Heute war folgendes Training:

ES:        8Lä Cr, 2Lä Sm, 2Lä paddle

               8Lä Br, 2Lä Sm, 2Lä paddle

               8Lä Rü, 2Lä Sm, 2Lä paddle

3x2Lä Sm Be Arme hinten    P=15s

3x2Lä Be Sprint, immer gleiche Lage,P=30s

3x2Lä Sprint, P=30s

6x100m Rü, 90%                                                    -> 800m Cr auf Zeit

2Lä locker

6x8Lä, je 4Lä IM und 4Lä Cr

Ausschwimmen