Letztes Training für Lea, 25.01.25

In zwei Tagen reist Lea nach Kanada und wird dort ihr halbes Auslandsjahr verbringen. Somit ist heute ihr letztes Training. Es war heute ein normales Training mit Ausdauer und Sprints. Am Schluss gab es noch eine Runde von Wasserball, was sich Lea gewünscht hatte, um ihr letztes Training zu beenden.

Tränen waren definitiv da, da einige Lea gar nicht mehr im Training sehen werden, weil sie im Sommer aufhören zu schwimmen und das ihr letztes gemeinsames Training war. Wir vermissen dich schon Lea, du hast einen wichtigen Teil in unseren Herzen, aber geniess dein Leben und bis im Sommer.

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Das Training von heute war wie folgt:

ES: 6Lä Cr, 2Lä Sm Be, 6Lä Rü, 2Lä Sm Be, 6Lä Br, 2Lä Sm Be, 4x50m aufsteigend

6x200m je       2Lä Br Be

                              4Lä Cr Be P=10s

                              4Lä Cr Arm+PB+PD

                              2Lä Br Arm P=30s

10x4Lä, 5xCR, auf 1:30min und 5x nicht Cr, auf 1:40min, 95%

4Lä Paddeln, 4Lä locker

TÜ Br gemeinsam

6x1Lä 100% nach Wahl

Ausschwimmen

Wasserball

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