Erster Samstag nach den Ferien 11.01.25

Wir hatten Angst, was heute auf uns im Training zukommen wird. Meistens heisst es am Samstag Sprints und noch mehr Sprints, aber als das Training anfing, hatten wir die Hoffnung, dass nicht zu viele Sprints kommen werden. Die Zeit ging vorbei und keine grossen Sprints standen auf dem Whiteboard.

Sobald wir ein Set fertig hatten, schauten wir hin, welche Farbe Stift unsere Trainerin nimmt. Das ist ein grosses Zeichen für uns. Unsere Trainerin am Samstag, Dawn, nimmt für Sprints immer die Farbe rot. Bis fast zum Schluss nahm unsere Trainerin nie rot, um auf das Whiteboard zu schreiben, aber dann 5 Minuten vor Trainingsschluss wählte sie den roten Stift und wir wussten jetzt wird es noch Sprints geben. Schlimm war es aber nicht da es ganz kurze Sprints waren.

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Cora, Ilaria, Leonie und ich (von rechts)

Das Training von heute lautet wie folgt:

ES: 3x200m IM (ganze Lage, Beinschlag & Armzug)

3x  3x200m Cr, 1. Ganz, 2. Be, 3. Armzug Paddles & Pullbuoy

TÜ Cr: Fokus Armzug gemeinsam

4x8Lä, IM Ganz, Arm, Be, Ganz

6x1Lä Sprint =auf 20s

Ausschwimmen

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Die Sprints am Schluss waren ein gutes Ende zum Training und das erste Samstag Training wurde erfolgreich abgeschlossen.